Yogada kilo verilir mi? Yoga hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı iyileştiren bir spordur. Genellikle düşük yoğunluklu bir egzersiz olmasına rağmen, bazı yoga stilleri ve pozları kalori yakımını artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir. 1 saat yoga kaç kalori yakar? Daha önce de belirttiğim gibi, bir saat yoga veya surya namaskar yaparsanız yaklaşık 300/350 kalori yakarsınız. Eğer bunu yoğun bir şekilde yaparsanız 400 kalori yakabilirsiniz. Yani bunu 30 gün boyunca her gün düzenli olarak bir saat yaparsanız bir ayda maksimum 12000 kalori yakabilirsiniz. 12 Şubat 2023 Daha önce de belirttiğim gibi, bir saat yoga veya surya namaskar yaparsanız yaklaşık 300/350 kalori…
Yorum Bırak