Anında tuvalete çıkmak için ne yapmalı? Bol su içmek dışkıyı yumuşatmaya ve bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurken, lifli yiyecekler (meyveler, sebzeler, tam tahıllar) sindirimi hızlandırır. Ancak, belirli ürünler sizi hemen tuvalete koşturan yiyecekler olarak adlandırılamaz. Kabızlık en hızlı nasıl geçer? Yürüyüş, bol sıvı tüketimi, özellikle su, dışkıyı yumuşatan kefir, elma, armut, erik, ıspanak, yulaf ezmesi gibi lifli sebze ve meyveler, ılık limonlu su içmek gibi fiziksel aktiviteler kabızlığa iyi gelir. Kabz halinde ne yapılmalı? “Kabızlık hissedersen hemen af dile. Bast durumunda da hemen şükret.” Bu kabızlık hali her zaman bir hata veya kusurdan dolayı ortaya çıkmaz. Kulun Allah’a daha çok…
Yorum Bırak