Direnç kilosu neden olur? Bunun başlıca nedenleri beslenmede radikal değişiklik yapılması ve vücuttan ödem atılmasıdır. Ancak bir süre sonra kilo verme hızı yavaşlayabilir hatta bir noktada durabilir. Diyete ve düzenli egzersize rağmen oluşan bu duruma direnç kilosu denir. Direnç kilosu nasıl giderilir? 4.Kilo kaybı için direnç yöntemleri nelerdir? 1.Düşük karbonhidratlı bir diyet yapın. … 2.Egzersiz sıklığını veya yoğunluğunu artırın. … 3. Yediğiniz her şeyi takip edin. … 4. Yüksek proteinli bir diyet yapın. … 5. Stresi yönetin. … 6. Aralıklı oruç tutmayı deneyin. … 7. Alkolden kaçının. … 8. Daha fazla lif tüketin. Daha fazla makale… •5 Nisan 2020 Sabit…
Yorum Bırak