Günde 1 ekmek yemek kilo aldırır mı? 1 dilim beyaz ekmek 760 kcal kalori içerir. Bu nedenle kilo vermek istiyorsanız diyet listenize beyaz ekmeği dahil etmemeye dikkat etmelisiniz. Tüketmek istiyorsanız günde 1 dilim tüketmeniz önerilir, aksi takdirde tekrar kilo alırsınız. Kilo vermek için günde kaç dilim ekmek gerekir? Ekmekten kaçınmak kalori alımını azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak dengeli bir diyet ve diğer besin kaynaklarının yeterli alımı gereklidir. Kilo vermek için günde kaç dilim ekmek yemelisiniz? Günlük kalori ihtiyaçlarınıza ve diyetinize bağlı olarak 1-2 dilim tam tahıllı ekmek yeterli olabilir. Vücudun ekmeğe ihtiyacı var mı? İnsan vücudunun günlük ihtiyaç…
Yorum Bırak